空手エクササイズ モーニングクラス 岡山県岡山市
空手でエクササイズ
Prolfile
道場長 難波 美香（なんば みか）
少林寺流空手道 参段師範代
少年時代より本部道場で稽古し大会で入賞する成績を残す
現在も選手としても大会に出場している
本部道場の他、大野小学校でも活動範囲を広げ指導にあたっている
エクササイズについて
女性専用の教室です。
滴水會舘空手道は準備体操、柔軟体操を練習のはじめに行っています。
エクササイズではさらにストレッチポール、体幹コアトレーナ等も取り入れ身体の柔軟性を高めています。
また、空手道の型を練習することで体幹の安定を図っています。
少林寺流空手道について
Message
古来、沖縄において空手道は南海の秘術ともいわれ、君子の武道であると言われてきました。
一子相伝、門外不出の武道と言われておりました。
その伝統を継承し教えを忠実に実践しています。
滴水會舘 岡山地区本部からのお知らせ
Information
空手エクササイズの目的
空手の練習を通じて、運動不足の解消、ストレス解消、安定した体幹、股関節の柔軟性、関節の可動域拡張を目的としています。
料金
入会金：5,000円
月会費：5,000円 (月の練習回数は何度でも同じです)
同一家族で入会翌月より、2人目月会費4,000円、3人目月会費2,000円になります
練習時間
☆毎週月曜日 AM10:00～11:30
祝日は休みです。
女性の方、小学校 低学年までのお子様
赤ちゃん連れ歓迎
滴水エクササイズ PRムービー
入会者様の声
道場に実際に入会された方の『生の声』をほんの少しですが、ご紹介させて頂きます。
入会者様の声 VOICE.01
入会者様の声 VOICE.02
入会者様の声 VOICE.03
入会者様の声 VOICE.04
入会者様の声 VOICE.05
練習内容
1．準備体操、柔軟体操
実際に道場
2．ミット打ち
ミットによる突き、蹴りの練習
ストレス発散になります。
3. 突き蹴りの移動稽古
4. 型練習
少林寺流空手道の型を順に練習します。
5. 入会すると
滴水會舘岡山地区本部の練習に参加できます。
追加料金不要で都合に合わせて練習できます。
エクササイズで入会され、昇級した茶帯、黒帯の方、指導に当たっている方もいます。
6. エクササイズの練習について
滴水會舘では空手道の経験と体力に合わせて練習できるようにしています。
初心者の方には準備体操、ストレッチ、ミットを使いパンチ、キックの練習をします。
更にステップアップしたい方には空手道の型を練習することで、しなやかで伸縮する筋力を作り、関節の可動域を広げ、集中力を養います。
少林寺流空手の8つの型を順に習得していきます。
